صيام في ذروة الجفاف: يامال يدخل اختبار رمضان القاتل مع برشلونة

واعتاد يامال على الصيام، وأظهر في الموسم الماضي نضجًا لافتًا في إدارة مجهوده البدني، إلا أن جدول هذا الموسم يضعه أمام واقع أكثر تعقيدًا.

فمباريات الفريق أمام ليفانتي، وفياريال، وأتلتيك بيلباو في ملعب سان ماميس، إضافة إلى إشبيلية، ستقام في نحو الساعة 16:15 مساءً.

وفي شهري فبراير/شباط، ومارس/أذار، تغرب الشمس في إسبانيا ما بين 18:30 و19:00 تقريبًا، ما يعني أن اللاعب سيخوض كامل المباراة، إضافة إلى الإحماء، دون تناول ماء أو طعام، وفي المرحلة الأكثر استنزافًا من يوم الصيام.

وأشارت الصحيفة الإسبانية، إلى أن الإشكالية الحقيقية تكمن في التوقيت أكثر من الصيام نفسه، فالمباريات الليلية، مثل مواجهة إياب نصف نهائي كأس الملك أمام أتلتيكو مدريد، تتيح للاعب فرصة الإفطار قبل اللقاء أو حتى خلاله.

أما اللعب عصرًا، فيضع الجسم في ذروة الجفاف، خصوصًا في كرة قدم تعتمد على الانفجار العضلي والتسارع المستمر.

وبالنسبة لجناح سريع مثل يامال، يقوم أسلوبه على المراوغة وتغيير الإيقاع والركض المتكرر، فإن نقص السوائل يرفع احتمالات الإجهاد العضلي والتشنجات، بل وحتى الإصابات العضلية الدقيقة.

لكن رغم هذه المعطيات، تسود حالة من الهدوء داخل برشلونة، فلا توجد مخاوف معلنة بشأن جاهزية اللاعب أو قدرته على الاستمرار في تقديم الأداء المنتظر. فالتوقيت، رغم صعوبته، لا يتزامن مع أشهر الصيف الحارة، ما يقلل نسبيًا من مخاطر الإجهاد الحراري.

كما أن النادي الكتالوني، على غرار كبار الأندية الأوروبية، يمتلك خبرة متراكمة في التعامل مع لاعبين مسلمين خلال شهر رمضان، سواء من حيث الجوانب الطبية، أو البدنية أو النفسية.

ووضع الطاقم الطبي والفني خطة خاصة بالتنسيق الكامل مع اللاعب، تقوم على تكييف النظام الغذائي وبرنامج التدريب بما يتلاءم مع الصيام.

وأوضحت الصحيفة، أن الركيزة الأساسية في هذه الخطة هي "التخطيط الليلي"، حيث تُوزَّع الوجبات خلال ساعات الإفطار بشكل مدروس، مع تركيز خاص على الترطيب العميق قبل الفجر مباشرة.

وتعتمد الإستراتيجية على تعويض السوائل تدريجيًا، وتوفير مخزون كافٍ من الكربوهيدرات والبروتينات لضمان استقرار الطاقة خلال ساعات النهار، إلى جانب مراقبة المؤشرات البدنية باستمرار لتفادي أي تراجع في الأداء أو زيادة في مخاطر الإصابة.

بين الالتزام والإبداع

تجربة يامال هذا الموسم لا تختصر في بعد ديني أو بدني فقط، بل تعكس توازنًا دقيقًا بين الالتزام الشخصي ومتطلبات الاحتراف العالي.

وفي حال نجاحه في تجاوز هذا التحدي، سيضيف إلى سجله المبكر درسًا جديدًا في النضج والانضباط.