"برنامج غذائي مرعب".. تحذير لإنجلترا: "هالاند يريد أن يلتهمكم على الإفطار حتى آخر لقمة"

وجه تقرير صحفي، اليوم الخميس، تحذيرا للاعبي إنجلترا، قبل مواجهة النرويج، المقرر لها يوم السبت المقبل، في ربع نهائي كأس العالم.

وقالت صحيفة "ذا صن": "احذروا يا منتخب الأسود الثلاثة، فآلة الأهداف الفايكنجية إيرلينج هالاند يريد أن يلتهمكم على الإفطار حتى آخر لقمة".

سيتعين على إنجلترا إيقاف مهاجم النرويج، إذا أرادت تحقيق الفوز في مباراة ربع نهائي كأس العالم، حيث سجل هالاند، البالغ من العمر 25 عاماً، في كل مباراة لعبها خلال البطولة حتى الآن، بما في ذلك تسجيله هدفين لإقصاء البرازيل.

يبلغ وزنه 192 رطلاً وطوله 6 أقدام و5 بوصات، وقد سجل 62 هدفاً في 54 مباراة دولية فقط، وهو معدل أهداف أفضل لكل مباراة حتى من هاري كين الذي يمكنه التباهي به مع منتخب بلاده.

نظام يومي صارم

وإذا كنت تعتقد أن هذا يجعل هالاند حالة شاذة، فأنت مخطئ، فقد تم تشكيل لاعب مانشستر سيتي بعناية فائقة بفضل نظام يومي صارم لا يضاهيه أي شخص آخر.

يتناول هالاند كمية مذهلة تبلغ 6000 سعر حراري يومياً، أي ضعف الحد الأقصى الموصى به للرجل البالغ، ويعتمد نظامه الغذائي القائم على أحشاء الذبائح لتحقيق المجد الرياضي، أطباقاً تقليدية مثل الكبد والقلب والكلى.

يقوم كل يوم بألف تمرين بطن، ويستحم في الثلج، ويذهب إلى الساونا، ويتأكد من أن نومه لا ينقطع أبداً.

وقال هالاند عبر قناته على يوتيوب: "يجب أن تكون رياضياً على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع - الأمر لا يقتصر على ساعتين فقط من المباراة".

قامت إيزابيل هوغسينغ يوهانسن، صديقة هالاند، بحزم الكثير من سدادات الأذن الاحتياطية في حقيبته لكأس العالم، ذلك لأنه يأخذ النوم على محمل الجد.

يقول: "أعتقد أن النوم هو أهم شيء في العالم".

يتجنب اللاعب الذي يتقاضى 385 ألف جنيه إسترليني أسبوعياً لمس هاتفه الذكي أو أي جهاز إلكتروني آخر قبل ساعتين من موعد نومه.

عندما يغفو هالاند، يرتدي "نظارات حجب الضوء الأزرق" التي تعمل على تصفية الضوء الاصطناعي.

إنه من أنصار التنفس من الأنف في السرير، ويضع شريطاً لاصقاً على شفتيه لإبقاء فمه مغلقاً.

أول شيء يفعله هالاند في الصباح

بمجرد أن يستيقظ هالاند، يتعرض لأشعة الشمس الطبيعية لتتناسب مع الساعة البيولوجية للجسم، وأوضح: "أول شيء أفعله في الصباح هو أن أتعرض لبعض أشعة الشمس إنها مفيدة للإيقاع اليومي".

ثم يصنع لنفسه فنجاناً من القهوة ويضيف إليه الحليب الخام، وعن ذلك قال: "القهوة غذاء خارق في نظري، إذا تم تحضيرها بالطريقة الصحيحة. يعتمد الأمر على وقت شربها. نحتاج أيضاً إلى القليل من الحليب. إنه غذاء خارق أيضاً، مفيد لمعدتنا، ومفيد لبشرتنا".

ويتكون الإفطار من العسل الخام والبيض والخبز الطازج، ثم تكون الخطوة التالية هي المشي في الصباح الباكر.

ويضيف: "يجب أن تبدأ مبكراً مع ضوء النهار النقي والهواء النقي..من الأفضل أن تخرج في نزهة قصيرة، أعتقد أنها عادة مفيدة للغاية".

ولدى هالاند أخصائي علاج طبيعي يقوم بتمديد أطراف المهاجم الطويلة للتأكد من أنه يتمتع بالرشاقة على أرض الملعب.

ويوضح النرويجي قائلاً: "لدي مرونة طبيعية جيدة في منطقة الفخذ والورك، وهو أمر مهم للغاية بالنسبة لي للحفاظ عليه، لأنه كيف يمكنك تسجيل هذه الأهداف بدون ذلك؟"

يُعد الإحماء الجيد مهماً أيضاً لتمارينه المكثفة، حيث أفاد زملاء هالاند بأنه يقوم بـ 300 تمرين ضغط و1000 تمرين بطن كل يوم.

تساعد تمارين رفع الأثقال والتجديف والركض السريع والجري لمسافات طويلة على بناء قدرته على التحمل وخلق بنيته الجسدية المذهلة.

هل يشعر هالاند بالتعب؟

وقال هالاند: "أشعر بالتعب، لكنني أقول لجسمي إنني لست كذلك. إنه أمر نفسي".

يقول والد إيرلينج، ألفي، الذي لعب مع النرويج خلال كأس العالم 1994 في الولايات المتحدة، إن ابنه كان يتدرب طوال عطلة نهاية الأسبوع. ثماني ساعات يوم السبت، وثماني ساعات يوم الأحد. لم نضطر أبدًا إلى الضغط عليه.

يدرك إيرلينج هالاند جيداً أهمية عدم إجهاد عضلاته كثيراً، حيث يقوم بتهدئتها بحمام جليدي أو ساونا أو غرفة علاج بالتبريد في معظم الأيام.

وكشف هالاند: "أحاول القيام بالأمرين كل يوم تقريبًا وخمس مرات على الأقل في الأسبوع".

وبعد أن يحرق الكثير من السعرات الحرارية في الملعب أو في التدريب أو في صالة الألعاب الرياضية، فهو بحاجة إلى تناول أكبر قدر ممكن من الطعام.

وقال هالاند: "أعتقد أن تناول طعام عالي الجودة ومحلي قدر الإمكان هو أهم شيء، يقول الناس إن اللحوم سيئة، ولكن أي نوع منها؟ اللحوم التي تشتريها من ماكدونالدز؟ أو البقرة المحلية التي تأكل العشب هناك؟ أنا آكل القلب والكبد".

يحرص هالاند على اختيار المكان الذي يشتري منه اللحوم، معتقداً أن الحيوانات التي تُعامل معاملة حسنة تكون أفضل للأكل.

هالاند مولع بشكل خاص بشرائح لحم توماهوك، والتي يتم قطعها من الضلع الأمامي مع ترك العظم فيها، ومن الأطباق المفضلة الأخرى اللازانيا التي يعدها والده والكباب.

لكن رغم كل ذلك هناك وقت للمرح.. بعد انتهاء موسم الدوري الإنجليزي الممتاز، ذهب هالاند إلى إسبانيا للعب الجولف مع شقيقه الأكبر أستور وأحد أصدقائه القدامى.

خلال كأس العالم 2026 ، تسوق هالاند أزياء أمريكية، بما في ذلك أحذية رعاة البقر.