إصابة أولمو الغريبة.. كيف يتجنب تكرارها؟

تعرض داني أولمو، لاعب برشلونة، لإصابة نادرة في ملاعب كرة القدم، ويبدو أن عليه اتباع بعض التعليمات الطبية لتجنب تكرارها مرة أخرى.

أولمو، الذي يتصدر عناوين الصحف الإسبانية في الأيام القليلة الماضية بسبب عدم تسجيله في قائمة برشلونة في النصف الثاني من الموسم، كان ضحية تدخل قوي في مباراة الفريق ضد ريال بيتيس.

النجم المهدد بالرحيل عن البارسا دخل في صدام هوائي مع مارك بارترا، مدافع بيتيس الحالي وبرشلونة سابقًا، خلال المباراة التي أقيمت ضمن الجولة 16 من الدوري الإسباني، ديسمبر/ كانون الأول الماضي، ليفقد أسنانه.

وسقط أولمو على الأرض ووضع يده على فمه، ليكتشف أنه فقد إحدى أسنانه في التدخل مع مدافع بيتيس، لكن صاحب الـ26 عامًا أخذ يبحث عنها في العشب.

المثير أن أولمو وجد بالفعل سنته وسلمها لأحد أعضاء الجهاز الإداري لبرشلونة على دكة البدلاء، ليحتفظ بها، فيما أكمل المباراة بصورة طبيعية.

وبين شوطي تلك المباراة، التي شهدت تعثر برشلونة بالتعادل 2-2، تحدث لامين يامال مع زميله بيدري عن الواقعة، فيما رصدت عدسات الكاميرات الحديث الذي دار بينهما.

وقال يامال لزميله "أولمو فقد أسنانه، لكن لم يكن هناك أي نزيف، لم تكن هناك أي دماء!"، فيما رد عليه بيدري بالقول "نعم، رأيته كان يحملها في يده، وسلمها لشخص خارج الملعب".

ويبدو أن الحظ عاند لاعبي برشلونة بشأن مثل هذه الإصابات، ففي المباراة التالية ضد ليجانيس ضمن الجولة 17، تعرض لاعب آخر لإصابة مشابهة.

ودخل فيرمين لوبيز بديلًا لأولمو في الشوط الثاني من تلك المباراة، لتنكسر إحدى أسنانه هو الآخر في تدخل قوي مع لاعب الخصم.

كيف يمكن لألمو تجنب تكرار الإصابة؟

هناك عدة خطوات ينصح بها الأطباء، على أولمو، وغيره من اللاعبين، اتباعها لحماية أسنانهم من الكسر حتى في حال التعرض لصدمات أثناء المباريات.

ارتداء واقي الأسنان

واقي الأسنان هو أداة مصنوعة من مواد مرنة يتم ارتداؤها داخل الفم لحماية الأسنان واللثة، وبالتالي يقلل من قوة الصدمة على الأسنان ويمنع الكسر، ويمكن لطبيب الأسنان أن يصمم واقيًا مخصصًا حسب حجم أسنان كل لاعب.

الكالسيوم وفيتامين د

هناك عدد من الأطعمة الغنية بالكالسيوم وفيتامين د، وأبرزها منتجات الألبان، مثل الحليب والزبادي، والأسماك الدهنية والخضروات الورقية، كل هذه الأطعمة تقوي مينا الأسنان، ويمكن أيضًا اللجوء للمكلات الغذائية التي تحتوي على فيتامين د.

يوفر موقع أمازون السعودية مكمل غذائي "إسنشيال" 5000IU بفيتامين D3، عبارة عن 60 كبسولة، بسعر 32 ريال فقط، اشتري الآن (من هنا).

الحفاظ على نظافة الفم

من خلال التنظيف المنتظم، بحيث يجب غسل الأسنان مرتين يوميًا واستخدام خيط الأسنان لإزالة بقايا الطعام، هذا الأمر يقلل من خطر تسوس الأسنان وضعف المينا، ما يجعل الأسنان أقل عرضة للكسر.

ويوفر أمازون السعودية أداة تنظيف الأسنان بالخيط، عبارة عن مجموعة أعواد تنظيف الأسنان مكونة من 100 قطعة، بخصم 8%، ليصبح سعرها 27 ريال فقط بدلًا من 30 ريال (من هنا).

يمكن أن يساعد الاستخدام اليومي لهذا المنتج على منع رائحة الفم الكريهة والتهاب اللثة، والحفاظ على تبييض الأسنان وصحة الفم.

الخيط مصنوع من ألياف البولي إيثيلين عالية الوزن، بدون تقصف أو تشقق عند تنظيف الأسنان.

يزيل الخطاف بشكل قوس البلاك الإضافي وبقايا الطعام من المناطق التي يصعب الوصول إليها، مع مقبض عود محمي لإزالة جير الأسنان.

يقع المقبض في النقطة الذهبية للأداة، كما أن الجزء الأوسط مصمم بتصميم محدّب لإراحة اليد وتوفير الجهد وحماية الأسنان.

كذلك فإن العبوة اقتصادية رائعة مكونة من 100 خيط، مناسبة وآمنة لجميع أفراد العائلة.

زيارة دورية لطبيب الأسنان

هذه الزيارة تهدف للكشف المبكر عن أي مشاكل مثل التسوس أو التهابات اللثة، لذلك يجب زيارة الطبيب كل 6 أشهر على الأقل.

تجنب المشروبات الحمضية والسكريات

المواد الحمضية والسكريات تضعف مينا الأسنان، مما يجعلها أكثر عرضة للكسر، يجب شرب الماء بعد تناول الأطعمة السكرية أو الحمضية لتقليل تأثيرها.

تمارين الفك والأسنان

يمكن للاعبين تقوية عضلات الفك من خلال تمارين مضغ طبيعية، مثل مضغ علكة خالية من السكر، هذا يعزز استقرار الأسنان في الفم.

اشتري زجاجة علكة بيضاء خالية من السكر، بنكهة النعناع من "إكسترا"، عبارة عن زجاجة واحدة بها 60 قطعة، بسعر 19 ريال (من هنا).

هذه العلكة مفيدة لصحة الأسنان لأنها تساعد على تحييد أحماض الجير والترسبات، كما أنها معتمدة من مؤسسة صحة الفم وجمعية طب الأسنان الأيرلندية، ومناسبة أيضًا للأشخاص النباتيين.

العلاج بالفلورايد

تطبيق الفلورايد على الأسنان يقوي المينا ويمنع التسوس، يمكن استخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد أو تطبيق جل الفلورايد عند طبيب الأسنان.

ويمكنك شراء معجون أسنان بالفلورايد الأصلي من "ليستيرين" للعناية الأساسية العطرية، حيث يمنع رائحة الفم الكريهة وتسوس الأسنان، ويأتي بنكهة النعناع القوية، بسعر 47 ريال (من هنا).

42 أونصة من معجون الأسنان ليستيرين الأصلي جل الفلورايد من صانعي غسول الفم الموصى به من أطباء الأسنان يحتوي على 6 فوائد في 1 لتنظيف الأسنان وتقويتها.

مصنوع من الفلورايد، تم تركيب معجون الأسنان المضاد للتجويف لمنع تسوس الأسنان وتسوس الأسنان للحصول على أسنان صحية قوية.

يزيل البقع من الأسنان لتوفير ابتسامة أكثر بياضًا وأكثر صحة عند استخدامه يوميًا كجزء من روتين العناية بالفم العادي.

معجون أسنان بالنعناع يقتل الجراثيم التي تسبب رائحة الفم الكريهة ومصنوع من نكهة النعناع القوية التي ستترك فمك منتعشًا.

ويمكن أيضًا شراء فرشاة أسنان "نانو" فائقة النعومة للعناية بالأسنان الحساسة واللثة، 4 قطع بخصم 22%، ليصبح سعر المنتج 39 ريال بدلًا من 50 ريال (من هنا).

تم تصميم فرشاة الأسنان بشكل مريح واختبارها آلاف المرات. تم ضبط رأس الفرشاة بدقة وفقًا لراحة الشخص.

تأتي الفرشاة بتصميم المقبض المريح، حيث يمكن أن تتكيف بشكل أفضل مع الأصابع، وتمنع القوة المفرطة التي تتلف اللثة. الشعيرات الناعمة مصنوعة من مادة بي بي تي، آمنة لك ولعائلتك.

فرشاة الأسنان هذه فائقة النعومة مصممة خصيصًا للأسنان واللثة الحساسة، رائعة للنساء الحوامل والأطفال وكبار السن والأشخاص الذين يرتدون تقويم الأسنان.

يمكن تنظيفها بعمق في الفم ومصممة للأسنان الحساسة، بينما فرش الأسنان التقليدية لا يمكنها تنظيف الفم بعمق.

تأتي الفرشاة بمقبض مصمم هندسيًا لتوفير الراحة والتحكم، سطح أملس بدون بقع مائية، ألوان مختلفة لسهولة التعرف عليها، وهي مناسبة جدًا لأفراد الأسرة.

الحرص على ارتداء واقيات رأس مناسبة

هذه الواقيات تقلل من قوة الصدمات التي تصل إلى الفكين والأسنان.

تجنب استخدام الأسنان كأداة

لا ينصح بفتح الأغراض باستخدام الأسنان لتجنب تعريضها للضغط الزائد.

التعامل مع الإصابات فورًا

إذا تعرض اللاعب لصدمة قوية، يجب التوجه فورًا لطبيب الفريق، حيث يمكن إنقاذ الأسنان أو إصلاح الضرر إذا تم التعامل معه في الوقت المناسب.