تأثيرها مذهل.. أفضل أجهزة رياضية لتمارين استقامة الظهر

لا شك أن تمارين استقامة الظهر، تعود بنفع كبير على الإنسان، من خلال مساعدته على تصحيح وضعية الجسم وتقليل انحناء الظهر، بجانب تقليل آلام الظهر والعمود الفقري، الناتجة عن الجلوس لفترات طويلة.

كما تساعد تمارين استقامة الظهر، على تقوية عضلات الظهر والبطن، مما يدعم العمود الفقري بشكل أفضل، بجانب تعزيز مرونة العضلات والأربطة.

هذا بالإضافة إلى دور تمارين استقامة الظهر، في زيادة التوازن والثبات الجسدي وتحسين التنفس وزيادة سعة الرئة وتحسين الدورة الدموية والشعور بالراحة.