باستخدام جهاز القفز فقط.. كيف يمكنك تغيير حياتك بالكامل؟

للحركة باستخدام جهاز القفز، فوائد عديدة، أبرزها تقوية عضلات القلب والرئتين، وتخفيض مستويات الكولسترول السيئ بالدم، ورفع الكولسترول الجيد الذي يقاوم أمراض الشرايين والقلب. 

كما تساهم الحركة بقوة في تخفيض ضغط الدم، الذي يعتبر القاتل الصامت بأثره المدمر على أعضاء الجسم، مثل القلب والكلى والشرايين.

ويعد القفز من أشهر تمارين الحركة وأكثرها فائدة على الإطلاق، حيث يعتبر استخدام جهاز القفز من أفضل الرياضات، فالارتداد من أكثر التمارين فعالية للإنسان.

أفضل المنتجات الرياضية عبر أمازون السعودية
اشتر الآن

ويشكل القفز على الترامبولين، تمرينًا منخفض التأثير، يحسن من عمل العضلات، وقد أثبتت دراسة أجرتها وكالة ناسا أن القفز على الترامبولين لمدة 10 دقائق، يعطي نتائج أفضل للقلب والشرايين من الجري لمدة 33 دقيقة. 

كما أن القفز على الترامبولين يساعد الجسم في التخلص من السموم بشكل أفضل، بالإضافة لتحسين مهارات التنسيق والحركة، التي قد تكون مفيدة في الرياضات الأخرى التي تتطلب مستوى متقدمًا من التنسيق.

ويزيد الترامبولين أيضًا الليونة، ويعمل على تقليل نسبة الدهون في الجسم، وزيادة معدلات الأيض، والقدرة على حرق السعرات الحرارية بكفاءة أكبر.

فزيادة قوة الجاذبية عند التمرين على الترامبولين تقوي الخلايا، كما يساعد هذا النشاط في تعزيز عمل المنافعة، لتخفيض فرص الإصابة بالأمراض.

وتعتمد حركات جهاز القفز على المرونة والاتزان فقط، بينما تكون تمارين الأجهزة الأخرى قاسية في بعض الأحيان. 

أنواع جهاز القفز

ويتيح لك موقع "أمازون السعودية" العديد من أنواع جهاز القفز "الترامبولين" بأسعار مناسبة، ويمكنك التصفح والشراء (من هنا).

ومن أبرز هذه الأجهزة: الترامبولين الصغير القابل للطي (مقاس 96.5 سم) من (بي سي إيه إن)، للياقة البدنية مع وسادة أمان.

ويعد هذا الجهاز أداة تمرين ثابتة وهادئة، تناسب الأطفال والبالغين والتمارين في الأماكن المغلقة والحدائق، وتتحمل بحد أقصى 136 كجم.

لإتمام عملية الشراء (اضغط هنا)

كما يتوفر ترامبولين ريباوندر صغير للأماكن الداخلية، بسعة وزن 450 باوند للبالغين، من دارشين للتمارين الرياضية، بتصميم مبطن وهادئ وآمن، مقاس 40 بوصة.

لإتمام عملية الشراء (اضغط هنا)