3 تدريبات و5 مراحل.. كيف يجهز النصر رونالدو للعودة؟

كشفت تقارير صحفية عن الطريقة التي يجهز بها نادي النصر نجمه البرتغالي كريستيانو رونالدو للعودة إلى المباريات خلال الفترة المقبلة، بعد الإصابة التي تعرض لها مؤخرًا.

وأعلن نادي النصر، الثلاثاء، غياب رونالدو عن التدريبات الجماعية، في ظل معاناته من إصابة عضلية، على أن يخوض برنامجًا تأهيليًا قبل العودة للمشاركة في المباريات خلال الفترة المقبلة.

صحيفة "عكاظ" السعودية نقلت عن مصدر طبي المراحل والتدريبات التي سيعمل عليها النصر خلال الفترة المقبلة، من أجل إعادة النجم البرتغالي للمشاركة في المباريات خلال الفترة المقبلة.

وأوضحت الصحيفة أن رونالدو يخضع حاليًا لبروتوكولات تأهيل تشمل 3 تمارين، أولها رفع الركبة وتجاوز الحاجز، بجانب تمارين مقاومة باستخدام الشريط المطاطي، بالإضافة إلى تمارين ثبات وتوازن عبر منصات صغيرة.

وأشارت الصحيفة إلى أن رونالدو يجب أن يمر بـ5 مراحل من أجل العودة إلى المباريات، تبدأ بضبط الحمل البدني وتقليل الالتهاب، ثم استعادة المدى الحركي تدريجيًا، يليها برنامج تقوية متدرج.

بعد ذلك سيخضع النجم البرتغالي لاختبارات وظيفية تقارن قوة العضلة المصابة بالطرف السليم، قبل الإذن بالعودة للتدريبات الجماعية والمشاركة في المباريات.

وشددت الصحيفة على ضرورة اكتمال جاهزية رونالدو تحت السرعات العالية، واستعادة القوة الحركية الكاملة، والقدرة على التسارع وتغيير الاتجاه دون أعراض، دون التسرع في عودته، حتى لا يعود لنقطة البداية.

يُذكر أن رونالدو شارك مع النصر في 26 مباراة منذ بداية الموسم الحالي، نجح خلالها في تسجيل 22 هدفًا وصناعة 4 أخرى، بمعدل مساهمة في كل مباراة.