خبايا وخفايا.. لماذا ينام كريستيانو رونالدو في وضع الجنين؟

بنى النجم البرتغالي كريستيانو رونالدو، مهاجم النصر السعودي، إمبراطورية كبيرة في عالم كرة القدم.

يصنف رونالدو (38 عاما) من أساطير كرة القدم، وضمن أفضل اللاعبين في تاريخ الساحرة المستديرة ليس بفضل إنجازاته فقط بل عامل الاستمرارية.

أبهر "الدون" الجميع بقدراته الفنية وأيضا البدنية التي منحته معدلات تهديفية كبيرة على مدار ما يقرب من 20 عاما سواء في الملاعب الأوروبية أو حتى عند انتقاله إلى النصر السعودي في يناير/كانون الثاني الماضي.

استمر كريستيانو في الملاعب لما يقرب من عقدين بفضل التزامه التام خارج حدود الملعب، واحترام احترافيته في الحياة الخاصة.

يتمتع رونالدو بقوة جسدية وتكوين عضلي، جعله علامة تجارية مميزة، وقف وراء نجاحها عوامل عديدة، منها النوم الصحي.

شفرة صحية

كشف خبير النوم، نيك ليتلهليس، أن رونالدو حريص على النوم 5 مرات في اليوم، ويغفو لمدة 90 دقيقة على فترات متقطعة على مدار 24 ساعة.

لهذا السبب، يكون قائد منتخب البرتغال الفائز بلقب يورو 2016 حريصا على وجود سرير في مقر التدريبات، ليلتزم بعدد غفوات نوم معينة.

أشار هذا الخبير الطبي إلى أن رونالدو التزم بهذه العادة عندما بدأ ليتلهليس التعاون مع المدرب الإيطالي كارلو أنشيلوتي عندما تولى قيادة ريال مدريد في صيف 2013.

أوضح أيضا أن كريستيانو رونالدو، التزم تماما بكافة التعليمات، منها النوم على طريقة الجنين أثناء الغفوة.

كما يكون مهاجم النصر السعودي حريصا على مقاطعة الشاشات الإلكترونية سواء التليفزيون أو الهاتف المحمول قبل أن يخلد للنوم بساعة ونصف.

تساعد هذه الآلية وفقا للتوصيات الطبية تجنب الآثار الجانبية التي تؤثر سلبا على هرمون النوم ليلا.

وتترجم هذه الشفرة الطبية عطاء رونالدو لسنوات طويلة، ليحقق الكثير من الإنجازات مع أندية سبورتنج لشبونة ومانشستر يونايتد وريال مدريد ويوفنتوس الإيطالي.

وبعد تجاوزه حاجز الثلاثين عاما، لمع رونالدو بإنجازات غير مسبوقة فرديا وجماعيا، أبرزها التتويج بدوري أبطال أوروبا 3 مرات متتالية مع ريال مدريد، ورفع رصيده من جائزة الكرة الذهبية إلى 5 مرات، آخرها في 2017.