تمارين السويدي سلاح اللاعبين لمواجهة تعليق النشاط

توقف إجباري للنشاط الرياضي في مصر والعديد من دول العالم خلال الفترة الحالية، كإجراء احترازي للوقاية من وباء كورونا.

وأعلنت رئاسة الوزراء، تعليق النشاط الرياضي في مصر لمدة أسبوعين، على مستوى الألعاب الفردية والجماعية بالاتحادات القومية، وغلق مراكز التدريب والتأهيل الخاصة.

وقررت الأجهزة الفنية المختلفة بالأندية، منح لاعبيها راحة سلبية من التدريبات، عقب قرار تعليق النشاط الرياضي، إلا أن هناك مخاوف من تأثير ذلك على جاهزية اللاعبين بدنيًا قبل استئناف الدوري. 

تمارين السويدي 

لا شك أن اللجوء لتمارين السويدي بالمنزل، من أبرز الحلول التي قد يلجأ له اللاعبون خلال فترة توقف النشاط، من أجل الحفاظ على المعدل البدني قبل استئناف مسابقة الدوري الممتاز.

ولن يصل اللاعب لمرحلة الإشباع الكاملة من خوض تمارين السويدي بمنزله، إلا أنها قد تلعب دورًا منشطًا لحركة الجسم، لحرق ما يتناوله اللاعبون من سعرات حرارية خلال فترة تعليق النشاط الرياضي في مصر.

الركض 

يعد الركض في الشوارع، ثاني الحلول التي قد يلجأ لها اللاعبون، للحد من خطورة زيادة الوزن خلال فترة تعليق النشاط الرياضي والحفاظ على المعدل البدني لهم.

وتكمن الأزمة في تعليق الكثير من الأندية نشاطها وغلق أبوابها لنفس الفترة التي سبق وأعلنت عنها رئاسة الوزراء، وهو ما يجبر اللاعبون على ممارسة رياضة الركض بالشوارع العامة.