برنامج بدني وتأهيلي للاعبي الزمالك

وضع الجهاز الفني للزمالك، بقيادة البرتغالي جوسفالدو فيريرا، برنامجا تأهيليا وبدنيا للاعبين، خلال تدريب اليوم الخميس، بملعب عبد اللطيف أبو رجيلة بمقر القلعة البيضاء، استعدادا لمواجهة أسوان في كأس مصر للموسم الماضي.

وركز الجهاز الفني خلال هذا البرنامج، على تقوية العضلات وعلاج الإرهاق البدني للاعبين، استعدادا للقاء المقبل.

وقاد الثنائي فيليب سوزا مخطط الأحمال ودانيال جونزاليس محلل الأداء هذة الفقرة، من خلال تقسيم اللاعبين إلى مجموعتين.

وخاض اللاعبون فقرة جري خفيف بمحيط الملعب، وبعد ذلك خاضت كل مجموعة تدريبات بدنية وتأهيلية باستخدام أدوات التدريب، بخلاف أداء تدريبات خفيفة بالكرة.

وحرص فيريرا على منح مساعديه تعليمات لتنفيذها في الفقرة البدنية، قبل بدء التدريبات الفنية.

الدوري المصري الدرجة الثانية

لا فيينا

لا فيينا

6 فبراير 202607:30

أسوان

أسوان

ويستعد الزمالك للقاء أسوان يوم الإثنين المقبل، في نصف نهائي كأس مصر للموسم الماضي  (2020-2021).