لصحة مثالية.. 7 وجبات خفيفة على أمازون السعودية للإفطار في رمضان

تستعد الأمة العربية والإسلامية، لاستقبال شهر رمضان مبارك، الذي يمتاز بالأجواء الروحانية، وتكثر فيه المناسبات الاجتماعية، والتجمعات العائلية على موائد الفطور والسحور.

وعادة ما تمتلئ الموائد خلال شهر رمضان بكل ما لذ وطاب من أشهى الأطعمة، لكن في الوقت نفسه يريد الكثيرون الحفاظ على نظام صحي والابتعاد عن الأكلات الثقيلة، التي تزيد الوزن.

ويعمل الصيام على تقليل مستويات الكوليسترول الضار، وكذلك حرق الدهون المخزنة، مما يساعد في فقدان الوزن بطريقة طبيعية.

هذا بجانب منح الجهاز الهضمي، فرصة للراحة، مما يساعد الكبد والكلى في التخلص من السموم المتراكمة، 

وللحصول على أقصى فائدة من الصيام، يجب الحرص على تناول وجبات خفيفة ومتوازنة في الإفطار والسحور، مع شرب كمية كافية من الماء، وتجنب الأطعمة الغنية بالدهون.

ومن هذا المنطلق يوفر موقع أمازون السعوية، الكثير من الأطعمة الخفيفة، وعلى رأسها التمور التي تحتوي على فوائد عديدة، بجانب أنها الطعام المفضل للكثير من الصائمين في لحظة الإفطار.

التمور

ويتواجد على أمازون السعودية، تمر فاخر من نخيل العالية، بوزن 800 جم، بسعر 73.99 ريالًا.. (للشراء من هنا).

يعتبر التمر خيارًا رائعًا لوجبة خفيفة صحية وشهية، وهذا النوع مختار من أشجار النخيل الطازجة المزروعة بمزارع علياء في المدينة المنورة.

هذه التمور غنية بالعناصر الغذائية والمعادن والألياف الصحية والفيتامينات ومضادات الأكسدة، كما أنها جيدة جدًا للأوعية الدموية والجهاز الهضمي.

تتميز تمور العجوة الطازجة بأنها مليئة بالكثير من العناصر الغذائية المفيدة التي تلعب دورًا حيويًا في الحفاظ على الصحة المثلى والرفاهية بشكل عام، كما أنها خالية تمامًا من جميع أنواع المواد الحافظة الاصطناعية، أو الإضافات الضارة، أو العناصر المعدلة وراثيًا.

التونة

كما يوفر أمازون السعودية، علبة لحم تونة من ألوها قطعة واحدة بحجم 100 جم وسعر 3.24 ريالًا.. (للشراء من هنا).

تعتبر التونة مصدرًا جيدًا للمواد الغذائية الأساسية، مثل حمض أوميجا 3 الدهني بجانب البروتين عالي الجودة والسيلينيوم وفيتامين د.

كما يُعطي لحم التونا الخفيف من ألوها مذاقًا غنيًا للتونة الحقيقية، ويتم إنتاجها من قِبل أحد أفضل صناعات التونة المعلبة المعالجة والمتكاملة في إندونيسيا.

سندوتش الشوفان

كذلك يوجد على أمازون السعودية، ساندويتش "كوكور دي سيريل" بالشوفان مع الحبوب والزبادي والفواكه من جولون، بوزن 220 جم، وسعر 10 ريالًا.. (للشراء من هنا).

يحتوي المنتج على 5 سندوتشات بداخله، علمًا بأنه مصنوع من دقيق الشوفان.

يعتبر المنتج وجبة مثالية خفيفة للفطور أو السحور، كما أنه مصدر رائع للطاقة، تبقيك مشبعًا لفترة طويلة.

صدور الدجاج

يوفر أمازون السعودية أيضًا صدور دجاج بيضاء فاخرة من سوانسون، علبة 4.5 أونصة، 4 قطع بسعر 94.97 ريالًا.. (للشراء من هنا).

كل 4.5 أونصة يمكن أن تحتوي على حصة واحدة (18 غرام) من البروتين لكل علبة.

هذا المنتج عبارة عن لحم دجاج بدون مضادات حيوية، مصنوع من الدجاج الذي تم تربيته في الولايات المتحدة الأمريكية خالية من الدهون بنسبة 98%، خالية من الغلوتين، بدون غلوتامات أحادية الصوديوم المضافة وبدون نكهات صناعية.

شرائح اللحم

يتواجد أيضًا لحم بقري من جاك لينكس بوزن 25 جم بسعر 13.52 ريالًا.. (للشراء من هنا).

هذا المنتج عبارة عن شرائط رقيقة من لحم البقر الممتاز جنبًا إلى جنب مع وصفات سرية والتوابل ومدخن قليلا.

يتم قطع اللحم إلى شرائح رقيقة، ويتبل بمكونات مختارة ثم يجف ببطء.

يعتبر مصدرًا جيدًا للبروتين ويساهم في نمو العضلات والحفاظ على كتلة العضلات، لذا يعتبر وجبة خفيفة مثالية للرياضيين.

سمبوسة

يوفر أمازون السعودية أيضًا سمبوسة تايستي كريسبي اللذيذة، وجبة خفيفة جاهزة للأكل، بوزن 500 جم وسعر 243.20 ريالًا.. (للشراء من هنا).

هذا المنتج مناسب للنباتيين، ويمكن أن يكون طازجًا حتى 40 يومًا من تاريخ التعبئة.

كما يمتاز بأنه طبيعي ونقي 100%، بخلاف قيمته الغذائية.

كيمتشي مقلي

يتواجد كذلك علبة كيمتشي المقلية من جونجا، بوزن 160 جم، وسعر 9.98 ريالًا.. (للشراء من هنا).

هذه الوجبة الكورية مصنوعة بالطريقة التقليدية وباستخدام المكونات الطازجة فقط.

ويعتبر هذا الطبق غني بالألياف ومنخفض السعرات الحرارية يجانب قيمته الغذائية.