على أمازون السعودية.. لا تفوت أفضل أجهزة جيم للتمرين في المنزل

لا شك أن ممارسة التمارين الرياضية بأنواعها المختلفة، تقدم مجموعة كبيرة من الفوائد، التي تشمل الجوانب الجسدية والنفسية والعقلية.

وتعمل التمارين الرياضية على تقوية القلب والرئتين، وتزيد من التحمل والمرونة، بجانب تقوية العضلات، وتقليل خطر هشاشة العظام.

هذا بجانب المساعدة في الحفاظ على وزن صحي، من خلال حرق السعرات وتنظيم الشهية، فضلًا عن تحسين صحة القلب وتنظيم مستوى السكر في الدم.

ولا ننسى دور التمارين الرياضية في تقليل التوتر والقلق، وذلك بفضل إفراز هرمونات السعادة مثل الإندورفين والدوبامين، كما أن النشاط البدني من أفضل الوسائل الطبيعية لمكافحة الاكتئاب.

كما أن ممارسة التمارين الرياضية بأنواعها المختلفة، تساعد على النوم العميق وتقلل من الأرق، ولذلك بات من الضروري، اقتناء أجهزة جيم للتمرين في المنزل بسهولة.

ويوفر موقع أمازون السعودية، أفضل أجهزة جيم للتمرين في المنزل، ويمكن الاطلاع والحصول عليها (من هنا).

والبداية مع مقعد دمبل قابل للتعديل، مناسب تمامًا للتدريب المنزلي، من العلامة التجارية كاينج، بسعر 230 ريالًا.

ومع 6 أوضاع لمسند الظهر و3 أوضاع للمقعد، يمكن تعديل مقعد الدمبل، إلى جميع الأوضاع، بداية من المنحدر والمسطح والمنخفض لتمرين جسمك بالكامل، وتدريب صدرك وكتفيك وظهرك وعضلات البطن.. وللشراء (اضغط هنا).

كما يسمح لك هذا المقعد، أداء مجموعة واسعة من تمارين القوة، التي تركز على الذراعين والساقين والصدر والبطن، في المنزل، في أي وقت تحبه، بدلًا من الخروج إلى صالات الألعاب الرياضية المزدحمة.

ويتميز مقعد الدمبل، بهيكل متين، مصنوع من أنبوب فولاذي صلب، بجانب جلد ناعم وإسفنجة عالية المرونة، مما يجعلك تشعر بالاسترخاء عند ممارسة التمارين الرياضية، كما أنه قابل للطي.

وهناك أيضًا قضيب لتمارين الجزء العلوي من الجسم، من العلامة التجارية أباكاسا، ويباع بسعر 89.98 ريالًا (من هنا).

ولا يحتاج قضيب التدريب، إلى أدوات تركيب، لأنه مزود بوسادة سريعة التركيب والإزالة على إطار الباب، وهو يستهدف عضلات الذراعين والساقين والبطن. 

كما أنه مصنوع من الستيل السميك، ويتميز بطول قابل للتعديل، حيث يمكن تركيب أدوات السحب على أي مدخل، بمقاس من 78 إلى 98 سم، ويمكن أن يؤدي تدوير قضيب عصا التمرين إلى تمديد أو تقصير الطول في نفس الوقت وتثبيته للاستخدام.

ونجد أيضًا على موقع أمازون السعودية، أداة توسيع الصدر بمقبض خشبي لتعزيز العضلات، من العلامة التجارية جينيريك، بسعر 126.65 ريالًا.

ويمكن شراء أداة توسيع الصدر (من هنا)، حيث أنها مصممة خصيصًا لتقوية صدرك وذراعيك وكتفيك، كما تساعد على بناء العضلات مع الاستخدام المنتظم.

وهذه الأداء مصنوعة من نوابض معززة توفر القوة والمرونة طويلة الأمد، مما يحفز عضلاتك بعمق مع كل ضغط، كما أنها مزودة بمقابض مريحة غير قابلة للانزلاق.

وهناك أيضًا لوح تمارين الضغط، من العلامة التجارية أبوتو Aputue، بسعر 69.90 ريالًا (من هنا).

ولعل نظام تدريب لوح الضغط، مرمز بالألوان، لتحقيق تمرين دقيق ومؤثر لمجموعات العضلات المختلفة، من خلال مجموعة متنوعة من زوايا الدفع (لون أحمر للكتفين، وأصفر للظهر، وأخضر لثلاثية الرؤوس، والأزرق للعضلات الصدرية).

كما أنه قابل للطي والحمل بسهولة، فسواء كنت في المنزل أو المكتب أو أي مكان آخر، يمكنك استخدامه للحصول على تجربة تدريب ممتازة، وهو مصنوع من بلاستيك عالي الجودة، مع مقابض غير قابلة للانزلاق.

وهناك أيضًا عجلة تمارين البطن مع وسادة ركبة، من العلامة التجارية أرابيست، بسعر 60 ريالًا  (من هنا).

ويتميز سطح أسطوانة البطن، بأنه مصنوع من المطاط اللدن حراريًا، وهو ناعم وقوي وغير قابل للانزلاق، ولا يسبب ضوضاء ولا يتلف الأرضية.

كما أن مقبض عجلة تمارين البطن، مصنوع من الستانلس ستيل وقطن مطاط ايفا، مما يوفر الراحة المطلوبة أثناء تقوية عضلات البطن والكتفين والذراعين والساقين.

والختام مع جهاز صالة الألعاب الرياضية المنزلية متعدد الاستخدامات، بإطار من الستيل شديد التحمل، من العلامة التجارية سبارنود فيتنيس، بسعر 1299 ريالًا.. وللشراء (اضغط هنا).

وهذا الجهاز الرائع مزود بمقعد مقولب ومبطن، مع مسند ظهر ودعامة منحنية للذراع، ويمكن استخدامه لأداء تمارين ضغط الصدر، والفراشة، والسحب لأسفل (أمامي وخلفي) لعضلات الظهر.

ومن خلاله أيضًا، يمكن أداء تمارين عضلة الذراع على المقعد، وتمارين التجديف لعضلات الظهر، وتمارين تمديد الساق ورفع الأثقال على المقعد، وتمارين الجزء الداخلي والخارجي للفخذ.