أفضل الأجهزة والأدوات لتمارين شد البطن على أمازون السعودية

يسعى الكثير من الناس لشد البطن والحصول على مظهر رياضي. سواء كنت ترغب في تحسين شكل جسمك أو تعزيز صحتك العامة، فإن تمارين شد البطن تعتبر من التمارين الأساسية التي تُسهم في تحسين اللياقة البدنية بشكل عام.

ومع توفر الأجهزة والأدوات الحديثة التي تسهل ممارسة مثل هذه التمارين، أصبح من الممكن تحقيق نتائج ملحوظة بسرعة وفعالية.

في هذا المقال، نستعرض أفضل أجهزة وأدوات تمارين لشد البطن المتوفرة على أمازون السعودية، ونقدم نصائح لاختيار الجهاز الأنسب لاحتياجاتك.

تمارين شد البطن ليست فقط لتحسين مظهر الجسم، بل لها فوائد صحية متعددة. تساعد هذه التمارين في تقوية العضلات الأساسية التي تدعم العمود الفقري، ما يقلل من خطر الإصابة بآلام الظهر المزمنة.

كما أنها تُسهم في تحسين التوازن والاستقرار العام للجسم. بالإضافة إلى ذلك، تساعد تمارين شد البطن في تحسين الهضم وتعزيز عملية حرق الدهون، ما يجعلها أساسية لأي خطة لياقة بدنية متكاملة.

فوائد استخدام أجهزة وأدوات تمارين شد البطن

تمارين شد البطن باستخدام الأجهزة الحديثة تقدم فوائد متعددة، منها:

تحقيق نتائج أسرع: الأجهزة المخصصة تزيد من فعالية التمارين مقارنة بالتمارين التقليدية.

الراحة وسهولة الاستخدام: معظم الأجهزة مصممة لتكون سهلة الاستخدام حتى للمبتدئين.

تنوع التمارين: توفر الأجهزة خيارات متعددة لتنويع التمارين، مما يمنع الشعور بالملل.

دعم الصحة العامة: استخدام هذه الأجهزة يساعد في تحسين صحة القلب والجهاز الهضمي بالإضافة إلى تقوية العضلات.

نصائح لاختيار جهاز شد البطن المناسب

للاستفادة القصوى من تمارين شد البطن، من المهم اختيار الجهاز الذي يتناسب مع احتياجاتك ومستوى لياقتك. إليك بعض النصائح لاختيار الجهاز المناسب من أمازون السعودية:

تحديد الأهداف: إذا كنت مبتدئًا، اختر جهازًا بسيطًا مثل عجلة التمارين. أما إذا كنت تبحث عن تحدٍ أكبر، فجرب مقاعد التمارين القابلة للتعديل أو الألواح المهتزة.

الميزانية: يوفر موقع أمازون السعودية خيارات متنوعة تناسب جميع الميزانيات، من الأجهزة الاقتصادية إلى الأجهزة الاحترافية.

المساحة المتوفرة: إذا كنت تعاني من نقص في المساحة، اختر أجهزة صغيرة الحجم مثل عجلة التمارين أو أشرطة المقاومة، التي يمكن تخزينها بسهولة.

قراءة المراجعات: تأكد من الاطلاع على مراجعات المستخدمين للحصول على فكرة عن جودة الجهاز وأدائه.

أفضل أجهزة وأدوات تمارين شد البطن على أمازون السعودية

تُعتبر أمازون السعودية الوجهة المثالية لشراء أجهزة تمارين شد البطن. يوفر الموقع مجموعة واسعة من الخيارات من أفضل العلامات التجارية، مع إمكانية الاطلاع على تقييمات المستخدمين ومقارنة الأسعار. بالإضافة إلى ذلك، يتميز الموقع بخدمات شحن سريعة وسياسات إرجاع مرنة، مما يجعل تجربة التسوق سهلة ومريحة.

طالع كل الأجهزة المتوفرة على أمازون السعودية لتمارين شد البطن (من هنا).

وفيما يلي نقدم لك أفضل الأجهزة لتمارين شد البطن:

عجلة التمارين (Ab Roller)

تُعد عجلة التمارين من أكثر الأدوات شيوعًا وفعالية لتمارين شد البطن. هذا الجهاز البسيط يساعد في تقوية عضلات البطن بالكامل، بالإضافة إلى تحسين التوازن والمرونة. كما أنها صغيرة الحجم وسهلة التخزين، مما يجعلها خيارًا مثاليًا للاستخدام المنزلي.

اشتري عجلة البطن مع 3 عجلات، عبارة عن جهاز تمارين لقوة البطن والقلب، يعمل على شد الذراعين والكتفين والصدر والمعصمين والظهر وحرق الدهون والسعرات الحرارية، بسعر 37 ريال فقط (من هنا).

تعتبر عجلة تمارين البطن الثلاثية هي قطعة بسيطة من معدات التمرين الهامة لتنشيط جسمك. إنها رائعة لشد عضلات البطن وبناء العضلات وفقدان الوزن وحرق الدهون وتشكيل جسمك وللتمارين الرائعة وتجاوز أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك.

هذه العجلة مثالية لأفضل تمرين للجزء العلوي من الجسم، حيث تسمح بفرد وتقلص عضلات البطن والكتف والظهر والذراع، وبالتالي تعمل على تقويتها وتعزيز القوة العضلية التي تريدها.

تتميز أيضًا بتصميم 3 عجلات لتحقيق توازن واستقرار ووظائف فائقة. لا تنحرف إلى اليسار واليمين، يمكنك التدريب في المنزل دون تمايل، مما يسمح بحركة غير مقيدة لتمرين أكثر كثافة.

تتميز عجلة تمارين البطن الدوارة بتصميم قابل للإزالة، مجموعة عجلة دوارة لتمارين البطن قابلة للحمل وسهلة التجميع، ما يجعلها سهلة التجميع والتفكيك سريعًا دون إجهاد.

مقاعد التمارين القابلة للتعديل

تُعتبر هذه الأجهزة متعددة الاستخدامات خيارًا مثاليًا للأشخاص الذين يرغبون في تنويع تمارينهم. يمكن استخدامها لأداء تمارين رفع الساق وتمارين الضغط على البطن، مع إمكانية ضبط مستوى الميل لزيادة التحدي تدريجيًا.

اشتري مقعد جلوس مع مقبض تمرين عكسي لتدريب البطن، وهو قابل للطي للتمارين الرياضية بارتفاع يمكن التحكم فيه، بخصم 8%، ليصبح سعره 366 ريال بدلًا من 399 ريال (من هنا).

يقوم جهاز تدريب البطن هذا بتدريب جسمك بالكامل، ما يسمح لك بالقيام بتمارين البطن واستهداف وتنسيق الفخذين الداخليين وعمل تمارين الضغط أثناء تمرين عضلات البطن في نفس الوقت.

هذا الجهاز رائع لتمرين أجزاء مختلفة من جسمك في المنزل أو في المكتب، وحرق السعرات الحرارية، وبناء العضلات وبناء شكل جيد.

يستخدم الهيكل إطارًا من الصُلب، متينًا مطلي بالبودرة، وقد تم تصميم هيكل هذا المقعد لتحقيق الاستقرار والمتانة. يأتي بتصميم متوازن مع فرش بوسائد أسطوانية محددة الشكل وعالية الكثافة من الفوم، ما يوفر أفضل دعم وراحة.

تم تصميم المنتج بارتفاعات متعددة قابلة للتعديل للمستخدمين لوضع أرجلهم، وهو مناسب جدًا للأشخاص بأطوال مختلفة للتكيف بين الأطوال المختلفة لتحقيق الوضع الأكثر راحة، واستهداف عضلات الفخذ والساق والبطن لتحقيق أقصى قدر من تحسين كفاءة التمرين.

الألواح المهتزة (Vibration Plates)

هذا الجهاز المبتكر يُضيف عنصرًا جديدًا إلى تمارين شد البطن. تُساعد الألواح المهتزة في تنشيط العضلات أثناء أداء التمارين، مما يزيد من فعاليتها ويُسهم في تحقيق نتائج أسرع.

اشتري آلة تمرين بلوحة اهتزاز من "جوروتو"، وهي آلة تمرين لفقدان الوزن وشد البطن، بسعر 400 ريال (من هنا).

عزز تمرين جسمك بالكامل باستخدام آلة تمرين لوحة الاهتزاز. تحفز عقد العلاج بالابر التصريف اللمفاوي وتشكيل جسمك وتنغيمه. أضف طابعك الشخصي على التمرين مع 1-99 خيار للسرعة و5 أوضاع تردد. أقصى حمولة 330 باوند.

تساعد آلة الألواح الاهتزازية أيضًا في تخفيف آلام العضلات وإعادة تأهيل الإصابات وإصلاح الأنسجة التالفة، وحماية أعصابك وعظامك وإصلاح الإصابات القديمة وتخفيف المفاصل الصلبة، ما يوفر لك تخفيف الألم الحقيقي والدائم ونطاق أكبر من الحركة مع الاستمرار في التحسن، لكنها ليست للعلاج الطبي.

احصل على تمرين لكامل الجسم مع شريطي مقاومة وجهاز تحكم عن بعد لتمارين الجزء العلوي والسفلي من الجسم. خذ هذه المنصة الاهتزازية معك في الرحلات البرية للحفاظ على لياقتك أثناء التنقل. بالإضافة إلى ذلك، بفضل حجمها الصغير، من السهل العثور على مكان لتخزينها عند عدم الاستخدام.

كرات التمارين (Exercise Balls)

تُعتبر كرات التمارين من الأدوات المثالية لتحسين توازن الجسم وتقوية عضلات البطن. تتوفر بأحجام مختلفة تناسب جميع المستخدمين، ويمكن استخدامها لتنفيذ مجموعة متنوعة من التمارين.

يمكنك شراء كرة اليوجا المضادة للانفجار من "بروايرون"، مع مضخة سريعة مقاومة للانزلاق، بسعر 65 ريال (من هنا).

تقاوم كرة التمارين هذه حتى 500 كجم، وهي مصنوعة من بلاستيك PVC، وهي أيضًا سميكة ومتينة ومن الدرجة الاحترافية. آمنة، وخالية من BPA، ومعتمدة من اختبار سلامة اس جي اس.

تأتي الكرة بنظام مضاد للانفجار ما يعني أن الكرة السويسرية من برويرون تقوم فقط بتفريغ الهواء ببطء بدلاً من الانفجار عندما يتم ثقب كرة التمرين بواسطة الأشياء الحادة.

تتميز كرة التوازن من "برويرون" بسطح منقوش وعالي التقنية ومضاد للانزلاق. سواء كنت تستخدمها ككرة صالة الألعاب الرياضية، أو كرة العلاج، أو كرة اليوجا، أو كرة سويسرية، أو كرة العلاج أو كرة الجلوس أو كرة الحمل أو كرة اللياقة البدنية العامة، فإن خطوطها الملموسة مع السطح الناعم غير المسببة للحساسية يمكن أن توفر الراحة والاتصال غير القابل للانزلاق ببشرتك دون الشعور باللزجة.

بالإضافة لكونها رائعة للبيلاتس واليوجا وتدريبات الظهر والبطن والتمرينات الخاصة بالنساء الحوامل والمئات من التدريبات ذات التأثير المنخفض، يمكن أيضاً استخدام هذه الكرة ككرسي للمكتب لتحسين وضعية جلوسك وتخفيف آلام الظهر.

أشرطة المقاومة (Resistance Bands)

على الرغم من بساطتها، تُعتبر أشرطة المقاومة من الأدوات الفعالة لتقوية عضلات البطن. يمكن استخدامها بشكل مستقل أو دمجها مع تمارين أخرى لتحسين القوة والمرونة.

ويمكنك شراء أشرطة مقاومة من "أولفركلز"، وهي عبارة عن مجموعة أشرطة مقاومة للساقين والبطن للتمرين وتدريب العضلات والعلاج الفيزيائي، بخصم 5%، ليصبح سعرها 38 ريال بدلًا من 40 ريال (من هنا).

هذا المنتج عبارة عن أشرطة مقاومة مصنوعة من مواد طبيعية عالية الجودة بنسبة 100% لمنع انسداد الأربطة وتوفير متانة أطول.

مجموعة من 4 قطع من أشرطة مساعدة لتمرين العقلة تتوافق مع ألوان مختلفة، أصفر (2.3-4.5 كيلوجرام)، أحمر (6.8-14 كيلوجرام)، أسود (14-27 كيلوجرام)، أرجواني (27-45-4 كيلوجرام)، 2.06 متر في الطول ويمكن استخدامها بمفردها أو الجمع بين أشركطة تمرين متعددة لزيادة التحدي.

توفر أشرطة المقاومة تدريبًا فعالًا، ومناسبة لمجموعة متنوعة من التمارين لحرق السعرات الحرارية وبناء العضلات وحرق الدهون لتمرين بطنك وذراعيك وكتفيك وصدرك وغيرها من العضلات.