أفضل أجهزة جيم في المنزل.. احصل على نتائج مثالية بسهولة

إذا كنت ترغب في ممارسة التمارين الرياضية في المنزل، فإن تحويل جزء من منزلك إلى صالة جيم منزلية يعد خيارًا رائعًا، في عام 2024، تميزت العديد من أجهزة التمرين المتطورة بخصائص متعددة الاستخدامات توفر الراحة وتتيح التمارين الكاملة للجسم.

هنا نقدم لك دليلًا حول أفضل أجهزة جيم يمكنك شراؤها لتحويل المنزل إلى صالة رياضية احترافية.

أصبحت أجهزة الجيم المنزلية حلاً مناسبًا للعديد من الأشخاص، حيث تقدم مجموعة متنوعة من التمارين التي تستهدف مختلف عضلات الجسم في مكان واحد، ما يوفر الوقت والمال.

تساعد هذه الأجهزة على الاستفادة القصوى من وقتك، وتحفزك على الالتزام بخطة تمارين منتظمة، حتى في الأوقات المزدحمة.

كيف تختار الجهاز المناسب لجيم المنزل؟

عند شراء جهاز جيم منزلي، من المهم مراعاة عدة عوامل لضمان اختيار الجهاز الأنسب لاحتياجاتك. إليك بعض النصائح:

تحديد أهدافك الرياضية: إذا كنت ترغب في زيادة القوة، فاختر جهازًا يوفر تمارين متعددة للعضلات. أما إذا كنت تبحث عن تحسين اللياقة البدنية، فيمكنك اختيار جهاز يجمع بين تمارين القوة والكارديو.

مساحة المنزل: تأكد من أن لديك مساحة كافية لوضع الجهاز، ويفضل اختيار الأجهزة القابلة للطي إذا كانت مساحة المنزل محدودة.

سهولة الاستخدام والتخزين: يفضل اختيار الأجهزة التي تأتي بتصميم مدمج وسهل التخزين، مما يسهل عليك الحفاظ على مساحة المنزل.

التدريب التفاعلي: بعض الأجهزة توفر شاشات ذكية وإمكانية متابعة التدريبات أونلاين، وهي خاصية مفضلة للذين يبحثون عن توجيه إضافي وتحفيز أثناء التمرين.

نصائح للاستفادة القصوى من أجهزة الجيم المنزلية

حدد جدولًا منتظمًا للتمرين وقم بتنويعه ليشمل جميع عضلات الجسم.

احرص على متابعة تعليمات السلامة، خاصة عند استخدام أجهزة الوزن.

جرب تدريبات تفاعلية باستخدام التطبيقات التي تقدمها بعض الأجهزة، لتحفيز نفسك والحصول على تدريب مخصص.

أفضل أجهزة الجيم للتمرين في المنزل لعام 2024

إذا اتخذت قرارًا بشراء أجهزة جيم منزلية، فإن موقع أمازون السعودية سيكون وجهتك الأولى، كونه يوفر خيارات متعددة بأسعار تنافسية، يمكنك الإطلاع على أبرز الخيارات (من هنا).

اشتري جهاز صالة الألعاب الرياضية المنزلية متعدد الاستخدامات بإطار من الستيل شديد التحمل من "سبارنود فيتنيس"، بسعر 1.450 ريال (من هنا).

يبلغ وزن حزمة الأوزان المصنوعة من الفينيل في هذا الجهاز 138 باوند، وتتضمن (13 قطعة بوزن 10 باوند لكل واحدة، مع قطعة واحدة بوزن 8 باوند). أبعاد الجهاز بعد تركيبه تكون على النحو التالي: 170(طولًا) × 100(عرضًا) × 197.6(ارتفاعًا) سم. هذا الجهاز مزود بمقعد مبطن، مع مسند ظهر ودعامة منحنية للذراع.

يمكن استخدام هذا الجهاز لأداء تمرين ضغط الصدر، وتمرين الفراشة، وتمرين السحب لأسفل (أمامي وخلفي) لعضلات الظهر، وتمرين عضلة الذراع على المقعد، وتمرين التجديف على المقعد لعضلات الظهر، وتمرين تمديد الساق ورفع الأثقال على المقعد، إضافة إلى تمارين الجزء الداخلي والخارجي للفخذ.

أو اشتري جهاز متعدد الاستخدامات من "توتال جيم"، وهو جهاز يشمل 8 مستويات مقاومة للتمارين المنزلية بسعر 4.109 ريال (من هنا).

مع هذا الجهاز، ابدأ التمرين في المنزل بـ8 مستويات مقاومة وأكثر من 70 تمرينًا باستخدام توتال جيم، استمتع بحركات سلسة منخفضة التأثير، والانتقال دون عناء بين التمارين.

من خلال التدريب لمدة بين 15 و20 دقيقة، من 3 إلى 4 أيام في الأسبوع في صالة الألعاب الرياضية المنزلية يمكنك أن تحدث فرقًا، كما أن الجهاز مناسب لجميع مستويات اللياقة البدنية، للأعمار من 8 إلى 80 سنة، يدعم هذا النظام أقصى وزن يصل إلى 300 باوند.

يأتي الجهاز بلوح منزلق على إطار فولاذي عالي الجودة مع قفل تلقائي لضبط الارتفاع يمكن طيه بسهولة للتخزين، وعند الاستخدام، يبلغ طول الجهاز 93 إنش وطوله 43.25 إنش وعرضه 15.5 إنش

أو اشتري جهاز سميث وكروس أوفر مع أوزان 4 في 1 من "تشامب كيت"، بسعر 10.600 ريال (من هنا).

يتميز هذا الجهاز بتصميم قوي ومتين، كونه مصنوع من مواد عالية الجودة وقوية مع خيار تثبيت كامل على الأرض لضمان الثبات أثناء التدريبات. كما يضمن الجهاز سلامة المتدربين، لأنه يتضمن أذرع أمان لمنع الإصابات وضمان بيئة تمرين آمنة.

ويعد الجهاز خيارًا ممتازًا متعدد الاستخدامات، لأنه مجهز بالعديد من الخطافات والملحقات التي يمكن تعديلها على الأنابيب الأمامية والخلفية لتناسب احتياجات التمرين الشخصية، كما يتميز بفتحات متعددة لسهولة تعديل الملحقات، ما يعزز تنوع التمرين وفعاليته، إضافة إلى أنه يوفر مساحة واسعة بأبعاد مريحة لتدريب فعال ومريح.

أو اشتري جهاز تدريب اللياقة البدنية الذكي من "ولف ميت"، بسعر 9.705 ريال (من هنا).

هذا الجهاز يوفر 5 آلات تدريب في 1 مدرب لياقة بدنية ذكي، دمبل + رف وزن + آلة ضغط + آلة سميث + آلة تجديف، وبالتالي يمكنك أداء أكثر من 200 تمرين للجسم بأكمله.

يأتي الجهاز مع أوضاع مخصصة متعددة لتتناسب مع سيناريوهات التدريب المختلفة، يمكن أن تساعدك اللياقة البدنية الذكية من وولف ميت بسهولة على تمرين أي عضلة على جسمك وتشكيلها بسهولة، سجلات التدريب الخاصة بك مثل المقاومة والسرعة والوقت ونقطة الذروة والممثلين ومقدار التمارين وما إلى ذلك، سيتم تسجيل وتحليل كل ذلك بدقة بواسطة هاتفك الذكي.

هذا الجهاز أيضًا قابل للطي، وبالتالي فهو مناسب للمساحات الضيقة، لا يستغرق الأمر سوى 0.13 متر مربع أو 1.4 قدم مربع، وتشمل الملحقات 1 مدرب اللياقة البدنية الذكي + أحزمة الكاحل + مقابض قياسية + حزام + وحدة تحكم بلوتوث.