أفضل أجهزة تمارين استقامة الظهر على أمازون الإمارات

في عصرنا الحديث، أصبحت مشاكل الظهر من أكثر التحديات الصحية شيوعًا، حيث يعاني الكثيرون من آلام الظهر الناتجة عن الجلوس لفترات طويلة، الوضعيات غير الصحيحة، أو قلة الحركة.

استقامة الظهر ليست مجرد مسألة جمالية، بل هي عنصر أساسي للصحة العامة، والظهر المستقيم يحافظ على صحة العمود الفقري، يقلل من الضغط على الأعصاب، ويعزز من كفاءة التنفس والدورة الدموية.

 كما أن الحفاظ على وضعية ظهر صحيحة يساهم في تقليل آلام الرقبة والكتفين، ويحسن التوازن والثبات الجسدي.

وللحفاظ على استقامة الظهر، هناك عدة طرق تشمل تحسين بيئة العمل، استخدام مقاعد مريحة، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

 التمارين الرياضية، على وجه الخصوص، تلعب دورًا حيويًا في تقوية عضلات الظهر والبطن، مما يدعم العمود الفقري ويحسن المرونة.

 لحسن الحظ، يتيح أمازون الإمارات مجموعة واسعة من الأجهزة الرياضية المصممة خصيصًا لتمارين استقامة الظهر، والتي يمكن استخدامها في المنزل بسهولة وفعالية.

ويمكن التعرف على تلك الأجهزة على أمازون الإمارات (من هنا)

طرق الحفاظ على استقامة الظهر

تحسين الوضعية اليومية: الحرص على الجلوس بشكل صحيح، مع استقامة الظهر ودعم أسفل الظهر بوسادة إذا لزم الأمر.

تمارين التمدد: مثل تمارين اليوجا (وضعية الكوبرا أو الطفل) التي تساعد على استطالة العضلات وتخفيف التوتر.

تقوية عضلات الجذع: التمارين التي تستهدف عضلات البطن والظهر، مثل البلانك والجسر العكسي، تعزز استقرار العمود الفقري.

استخدام الأجهزة الرياضية: الأجهزة المنزلية مثل أحزمة المقاومة، مقاعد التمارين، أو أجهزة السحب تساعد على بناء عضلات قوية ودعم استقامة الظهر.

استشارة طبية: في حالة وجود آلام مزمنة، يُنصح باستشارة مختص لتحديد التمارين المناسبة وتجنب الإصابات.

أفضل الأجهزة الرياضية لتمارين استقامة الظهر على أمازون الإمارات

مجموعة أحزمة تمارين مقاومة من برو ايرون (14 قطعة)

تتضمن هذه المجموعة أحزمة بمستويات مقاومة مختلفة، مع مقابض، وأداة تثبيت، وأشرطة للكاحل.

تلك المجموعة مثالية لتمارين تقوية عضلات الظهر والبطن، مثل تمارين السحب والتمدد، والتصميم مقاوم للانزلاق، سهل الحمل، ويأتي مع دليل تدريب لضمان الاستخدام الصحيح. 

وتساعد المجموعة على تحسين المرونة ودعم استقامة الظهر.

يمكن الحصول على هذه المجموعة بسعر 82 درهما على أمازون الإمارات (من هنا)

مصحح وضعية الظهر للنساء والرجال

يخفف من آلام الظهر ويحسن وضعه، ويزيد الإحساس بالراحة عند الانحناء وفي منطقة الرقبة والظهر عند العمل لساعات طويلة والنظر إلى الهواتف وأجهزة الكمبيوتر.

 يساعد على فرد الظهر، ويقلل الضغط على المناطق الرئيسية من الظهر لتحسين وضعيته بشكل أفضل.

تصميم شبكي جيد التهوية، ولا يؤدي للتعرق الزائد عند ارتداءه، حيث يوفر أقصى قدر من الراحة والتهوية.

سهل التعديل والارتداء بسهولة ليناسب الأشخاص من جميع الأحجام، ويمكن ارتداؤه أسفل الملابس أو تحت البلوزات في العمل أو في الحياة اليومية.

يمكن الحصول على هذا المنتج بسعر 59 درهما من أمازون الإمارات (من هنا)

جهاز تمديد الظهر من باسجون

يخفف الجهاز آلام العضلات، فمع جهاز التدليك الذاتي المصمم هندسيًا، تخفتي آلام الظهر المزمنة.

الجهاز خفيف الوزن ولكنه متينة مصنوع من مادة ABS عالية الجودة، ومثالي للاستخدام في المنزل أو على كرسي المكتب أو في صالة الألعاب الرياضية أو في السيارة أو سجادة اليوجا.

يمكن شراء الجهاز بسعر 68 درهما من أمازون الإمارات (من هنا)

جهاز تمديد الظهر X ماكس سترينث للياقة البدنية

يقوم الجهاز بتقويم العمود الفقري مع مسند رأس قابل للتعديل وحزام واق لتمديد الظهر وتخفيف الألم.

الجهاز قابل للطي والحمل وسهل التخزين، يسمح لك شريط حد القوة بضبط زاوية مقلوبة مثالية مسبقًا بناءً على مستوى راحتك، والتي يمكن تعديلها بسهولة.

الهيكل شديد التحمل، والإطار فولاذي فائق القوة وآمن للمستخدمين، وتوجد به وسائد القدم المركبة غير قابلة للانزلاق.

يمكن الحصول على الجهاز بسعر 552 درهما من أمازون الإمارات (من هنا)

ماكس سترينث جهاز شد الظهر والعمود الفقري

هذا الجهاز عبارة عن طاولة جر تحقق امتدادًا كاملاً، ويستهدف حزام الجر القطني منطقة أسفل الظهر.

من خلال آلة تخفيف الضغط على العمود الفقري، يساعد الجهاز على تهدئة الأعصاب المتوترة، ويساعد على تخفيف الألم في مفاصل الرقبة والكتف والخصر والساق.

سطح سرير الجر مصنوع من مادة ناعمة ومريحة، مع حزام أمان في المنتصف لتثبيت الجسم وضمان السلامة أثناء الجر. 

يمكن شراء الجهاز بسعر 490 درهما من أمازون الإمارات (من هنا)

إذا كنت تبحث عن طريقة فعالة ومريحة لتحسين استقامة ظهرك في المنزل، فإن أمازون الإمارات يقدم مجموعة متنوعة من الأجهزة الرياضية التي تلبي جميع الاحتياجات والميزانيات. 

ابدأ اليوم باختيار الجهاز المناسب لك، وتسوق من أمازون الإمارات (من هنا)